co wtedy

[...] i jak pilnym sie jest Nie twierdze ze nie mam czasu bo mam go troche ale to przez to glownie ze sie za bardzo obijam A praca to juz co innego... dziennie siedzi sie w zakladzie pracy te 8h czy nawet wiecej no i wtedy juz faktycznie inaczej to wyglada ale ma to tez swoje inne plusy bo kase masz i nie musisz juz popoludniami sie uczyc Pozdr.

ninja pl inwestor jakies leszcze co pisza o kreatynie,warez oczywiscie musial doyebac vbiernolowi bo biernol wie ze warez to konfident kurva super temat,temat roku,kazdy kazdemu wyrzuca olugawe rzeczy ze ja kurva wtedy pilem zamiast uczestniczyc w rozmowie

qrwa, wazysz tyle co ja ale mi kraty nie widac chudy zredukuj jeszcze , niech bedzie kozak i wtedy lekki off i masa bez zalewania dasz testa z boldem i bedzie kozak

Odpoczynek jest bardzo ważny jak zaczynam się zmuszać do treningów 3 dni odpoczynku potrafią zdziałać cuda. I to się pokrywa z tym co mówiła obli przeważnie po ok 4 tyg ćwiczeń zaczynam mieć kryzys i wtedy powinnam odpocząć kilka dni. Dzisiaj był tylko basen 60min.

Ale po co ważyć się na drugi dzień? Żeby się stresować (mówi ta co się wazy codziennie :))? Wrócić do diety i jak dzień pomiarowy to wtedy się waż:)

[...] prawda dopiero zaczęłam, ale widząc efekty innych nie ma innej opcji jak zaufanie komuś, kto chce dobrze, w dodatku bezinteresownie. :-) Poczytaj, pooglądaj zdjęcia i może wtedy się przekonasz.. Jeśli to do Ciebie nie przemówi, to słuchaj trenera/trenerki na siłowni, wtedy... zmarnujesz rok (tak jak ja to zrobiłam ;-] ) Zmieniony przez - UMka w [...]

ostatno sie zastanawiałem, czy gdyby ustawic sie tak jak do pompek na poreczach, i robic tak jak by szrugsy, tylko ze wtedy to bedzie pracowac w druga strone, mozna by nawet to robic z obciazeniem, co o tym myslicie ?

[...] i kazdy wierzy, ze do dopoki sie to dzieje bedzie nastepowal niekontrolowany wzrost, moim zdaniem rynek ma jeszcze inne hamulce, ktore w ciagu 5-10 lat sie pojawia i wtedy banka peknie. Ja na razie nie kupuje (i tak nie mam prawa, ani nie mam za co ), ale od tego jak to bedzie za pare lat wygladac w pewnym sensie warunkuje swoje bycie w [...]

[...] panstwo na U - i ludzie z ulicy Utah, Utopia itd. a zaden kvkrwa baran nie pomyslal o UNITED STATES OF AMERICA! Mariusz - dlatego ja mysle ze jakakolwiek forma self-employed, albo mala firma to najlepsza sprawa - wtedy weryfikuje cie rzeczywistosc, a nie jakis kretyn umazany majonezem Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-05-31 00:04:48

[...] tz. zielona karta. Gdzie szukac... hmmm... moze gdzies craiglist.com. Czasami tam widze jakies desperatki z dziecmi, co szukaja tam niby roommate, albo przyjaciela na pogawedki, albo prosza ogolnie o kase... Zapacisz z 15 tys. $ to napewno rozwazy propozycje slubu. Przylecisz wtedy na turystyczna wize do USA i sie zenisz. K....a, ale plan...

[...] koszmar, pocisz sie, meczysz, jesc sie nie chce, udar latwo zlapac, kremami od slonca wiecznie musisz dzieci smarowac. W dupe z tym. Uwarzam ze cyklicznie jest najlepiej wtedy cieszysz sie jak jest alto i cieszysz sie swoja ulubiona pora roku i nabiera ona smaku jak wyczekujesz. jak nie to wole caloroczna jesien niz wieczne upaly. Malo tego [...]

%-) co ja jeszcze wtedy miałem problemy z wyciskaniem hantli 12kg 8 powtórzeń \-) ahh te czasy :-D szybko ten rok minął.

i co wiśnia uważasz że wtedy wyglądałeś lepiej niż teraz?

i co wiśnia uważasz że wtedy wyglądałeś lepiej niż teraz? Nope, teraz mam okej tłuszcz , ale boję się, że przez masę to się zmieni

ostatnia seria do upadku co by nic nie pozostawić z mięsa, w poprzednich nie, bo wtedy będzie problem z wejściem na ciężar. Kurek, jestem zawiedziony, jak można MINUTĘ po HIIT zrobić tabatę? Powinieneś się za siebie wstydzić, cieniasie :))

[...] wcinam wszystko "w miare zdrowe" zeby nabrac kalorie... wiecej nie bylbym w stanie fizycznie pochlonac. W najlepszym wypadku waga idzie pol kilo/2 tygodnie ale wtedy nie mam pewnosci czy to nie sa po prostu wahania zawartosci wody w organizmie. Moze sprobowac wysokotluszczowa? Ale Biniu wspominal cos ze nie warto... Wiec kreatyna [...]

[...] FBW, a teraz sam dołączyłem do tego grona ;D Ale w sumie mi to pasuje :P Panowie... na poważnie to ciąć ile się da teraz czy zacząć masować? Do kwietnia zostało 10 tygodni, wtedy planuje redukcje kompletną na sezon. Może pojechać jeszcze tydzień/dwa na redukcje i dalej masa jakościowa by się nie zatłuścić mocno? Czy od przyszłego tygodnia/teraz [...]

Po soga przyszedł A co tam, niech będzie Xair poklikałabym wtedy, ale coś mi wypadło i musiałam się z SFD ewakuować ale jeszcze to sobie odbijemy Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-11-07 21:50:50

[...] Nie będziesz się bawił w formy i inne tańce, Będziesz stosował kopy w jaja i kamienie na szańce! Kiedy formy są już zbędne, a finezja sztuczna, Przydają się wtedy, kiedy zadyma jest iście huczna! A więc cóż zrobisz będąc zaatakowanym przez nożnika? Czy będziesz się rozgrzewał, czy trafiona zostanie jego grdyka? Polecam się ich [...]

[...] grozi przez najbliższe 2 lata patrząć po liczbie wymaganych godzin swobodnego opadania Słaby jacal już był no chyba że nowy będzie nie wiem bo na urlopie siedze . Niestety wtedy jeszcze nie było mnie w jednostce Wejście typowo siłowe łapa za łapą za ciężki jestem na typowo oficerskie Co do podciągania w Afganie podłapałem od gromików 3x w tyg [...]